YOGA

Durch dehnende Übungen aus den Asanas (Körperhaltungen) wird eine Geschmeidigkeit und Beweglichkeit von Körper, Geist und Seele erreicht.
Die Schulung der Körperwahrnehmung und Selbst–Bewusst-Sein wird eingeübt.
Durch Meditation, Entspannung und gezielte Atemführung kommen wir zu geistiger Ruhe und Klarheit.
Das regelmäßige Praktizieren der Yoga-Übungen eröffnet neue Wege Inneres wahrzunehmen und Unvermutetes freizusetzen.
Mein Körper ist ein guter Freund, für den ich liebevoll sorge.

Donnerstag: Yoga Relax!